Se você dorme desprovido de qualquer vestimenta é muito
bom para sua saúde. Estudos mostram que dormir nu pode trazer inúmeros
benefícios para a saúde, como facilitar a queima calórica,
prevenir infecções com fungos e até aumentar a produção de espermatozoides.
O mecanismo
foi desvendado por um estudo publicado recentemente na revista científica Brain. Os pesquisadores
descobriram que um leve resfriamento na temperatura da pele causa mudanças
significativas na qualidade do sono e, por consequência, na saúde. “Basta uma
redução de 0,4ºC”, escreveram os autores. A pequena queda na temperatura foi
atingida entre os voluntários que dormiram nus. “A ausência de roupas
altera a temperatura
central do organismo, diminui o estado de vigília noturna e ajuda a induzir
estágios mais profundos.”
Outros estudos já haviam
mostrado que a pele mais quente perturba o sono, daí o fato de termos mais
dificuldade de pegar no sono naquelas noites de verão intenso. Isso acontece
porque o corpo humano é projetado para resfriar naturalmente durante o sono e
esquentar na hora de acordar.
Além disso,
temperaturas mais amenas durante o sono garantem um sono de mais
qualidade, o que, por sua vez, ajuda na liberação de “gordura
marrom”. Essa gordura saudável é encontrada na região do pescoço e ajuda
a queimar calorias enquanto fabrica calor para o corpo.
Outra vantagem
de dormir sem roupa, principalmente para as mulheres, é a respiração da
pele. “As regiões do corpo mais íntimas do organismo feminino ficam o dia
todo confinadas em tecidos pouco transpiráveis. Isso causa irritação e
aumenta a umidade da vagina, transformado-a em um terreno fértil para
infecções fúngicas e bacterianas”, disse Alyssa Dweck, professora
assistente da Faculdade de Medicina Icahn em Mount Sinai, em Nova York, ao
site especializado LiveScience.
Por sua vez,
para os homens, dormir sem roupa ajuda a aumentar a produção de esperma ao
diminuir a temperatura dos testículos. Já para o casal, especialistas afirmam
que o contato de pele com pele desencadeia a liberação de oxitocina, também
conhecido como o “hormônio do amor”, estreitando o laço emocional e a
confiança.
Outros estudos
sugerem que esse tipo de contato também impulsiona o sistema imunológico,
mantém os níveis de cortisol – conhecido como hormônio do stress – estáveis e
diminui a pressão arterial.
(Veja)
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