E de quebra, ainda é
diversão garantida! Os efeitos benéficos para saúde são muitos: tonificação
muscular, combate às gorduras extras, aumento da flexibilidade, melhora da
coordenação motora, da postura, da memória e do controle da respiração, enfim,
é tanta coisa boa que a lista parece não ter fim.
Mas dançar não faz
bem somente ao físico. O mental também é muito favorecido. O lúdico atrai e
alegra as pessoas. “Tudo isso motiva os praticantes a prosseguirem com as
sessões na maior animação”, acredita o fisiologista e médico do esporte
Antonio Claudio Lima da Nóbrega, da Sociedade Brasileira de Medicina do
Esporte.
Um grande incentivo
que se encontra na dança é a socialização, conhecer pessoas e por alguns
minutos, espantar a tristeza e combater o estresse.
“Durante as aulas
fica fácil deixar os problemas de lado”, ressalta o professor de dança de salão
Willamy Natan, de São Paulo.
Muita gente morre de
vontade de dançar, mas deixa-se dominar pela timidez porque acha que não leva o
menor jeito para a coisa. Segundo especialistas, estas pessoas estão muito
enganadas “Todo mundo consegue aprender”, garante a professora de dança de
salão Paula Domingues, de São Paulo. “Pena que poucos sabem do que o corpo é
capaz.”
Só que cuidados são
necessários. O ortopedista Ricardo Cury, da Faculdade de Medicina da Santa Casa
de São Paulo, dá um conselho: “A turma que tem problema nas articulações do
joelho deve consultar um especialista antes”.
Fonte: Revista Saúde
(Editora Abril)
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