O estresse é composto
por um conjunto de reações fisiológicas que podem levar o corpo humano ao
desequilíbrio. A principal delas é a rotina excessiva de trabalho e as
condições de vida da população, que vive com o medo do desemprego, da violência
urbana, da inflação, do contexto político.
São vários os
problemas da vida moderna. O almoço é rápido. Motoristas buzinam nas ruas,
dentro de seus carros e com seus celulares em mãos. O sossego sumiu, e se vive
cada vez mais ligado. Não há tempo para uma conversa à toa. O mundo se conectou
e não sabe como faz para se desconectar.
Vários setores
da sociedade, no entanto, sofrem com o estresse. Segundo pesquisa da Empresa
Brasil de Comunicação (EBC), cerca de 20% dos contingentes de policiais
militares do Rio de Janeiro apresentam sintomas de estresse, como raiva (54%) e
insônia (52%) e 29% deles afirmam estarem satisfeitos com a profissão.
“Um policial
mais estressado está mais inclinado ao uso da força e isso é prejudicial tanto
para ele quanto para a sociedade”, disse o sociólogo Ignácio Cano, especialista
em Segurança Pública e coordenador do Laboratório de Análises e Violência da
Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Considerado uma
resposta do organismo às pressões do cotidiano, o estresse apresenta sinais em
várias partes do corpo. A visão, por mais perfeita que seja, está sujeita a
sofrer consequências do desgaste.
O oftalmologista
Ruy Cunha, presidente do Day Horc Hospital de Olhos Ruy Cunha-BA, explicou que
há musculatura no olho humano que é responsável pelo foco da imagem. “Essa
musculatura pode entrar em espasmo, o que vai ocasionar uma visão embaçada,
miopia induzida, dores de cabeça, ardor ocular e outras manifestações
diversas”, afirma.
Ana Maria Rossi,
psicóloga do International Stress Management Association (ISMA-BR), disse, em
entrevista ao Globo Repórter, em 2010, que 69% da população brasileira sofre de
estresse ocupacional. De acordo com ela, as pessoas estão cada vez mais
insatisfeitas em seus empregos.
“As pessoas estão
cada vez mais desmotivadas e insatisfeitas com seu trabalho. Em primeiro lugar,
a longa jornada de trabalho está afetando diretamente o estilo e a qualidade de
vida das pessoas. As pessoas têm menos tempo”, disse.
Acompanhe a
lista com as características de que você está realmente estressado. Confira:
1 –
Dores de cabeça forte: Você
costuma sentir muitas dores de cabeça quando não está trabalhando Ter ótimas
noites de sono, além de repor as energias, deixam-lhe pronto para encarar a
jornada do dia seguinte.
2 –
Sonhos bizarros: Seus sonhos
são de deixar o pintor Salvador Dalí boquiaberto? Pois saiba, é necessário
corrigir o sono e dormir sete, oito horas por dia. Procure evitar, também, o
uso de cafeína, bebidas alcoólicas e drogas ilegais. Seu sono vai ser melhor,
tenha certeza.
3 –
Mudança de humor: Já citado no
tópico acima, a mudança de humor é um forte indício de estresse. Você não tem
paciência, responde atravessado e se exalta por qualquer coisa.
4 –
Ansiedade: Mal da vida moderna.
Quem nunca teve algum lapso de ansiedade durante o dia-a-dia? Todo mundo, né.
Quando nos deparamos com esse sentimento, logo procuramos amenizá-lo da forma
mais trágica: com biritas. Biritar é bom, sim. Mas se lembre: bebida e
estresse, de fato, não combinam.
5 –
Calvice: Problema que assola e
tira nosso sono. Ninguém quer ficar sem cabelo, e vê-los caindo não é nem um
pouco legal. Praticar atividades físicas e tomar algum suplemento indicado pelo
um especialista pode resolver seus problemas.
Fonte: Tudo interessante
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