Sim,
um novo estudo da Universidade da Califórnia descobriu que “dormir
com problemas” ajuda, porque o sonho oferece uma terapia para as
memórias ruins.
Quando
entramos no estado de sonho, o sistema de estresse do cérebro fica
desativado enquanto passamos por memórias emocionais recentes.
Ressonâncias
magnéticas mostram que, após o sono, o centro emocional do cérebro
fica menos ativo, enquanto áreas que governam a racionalidade
assumem o controle, ajudando-nos a superar experiências dolorosas
dos dias anteriores.
Apesar
de não existir um consenso científico de porque passamos um terço
de nossas vidas dormindo, o estudo adiciona às crescentes evidências
da importância do estado onírico (do sonho), que toma cerca de 20%
do tempo total do sono.
Pesquisadores
da Universidade da Califórnia monitoraram a atividade cerebral de 34
voluntários enquanto mostravam uma série de 150 imagens pensadas
para provocar respostas emocionais.
O
experimento foi realizado duas vezes, com uma diferença de 12 horas,
e enquanto metade dos participantes viam as imagens de manhã e
depois à noite, a outra parte começava a noite, dormia, e assistia
quando acordava.
Os
resultados revelam que aqueles que dormiram entre os períodos
tiveram muito menos reação emocional quando viram as imagens pela
segunda vez.
As
imagens cerebrais identificaram uma baixa na atividade da amígdala,
parte do cérebro que controla as emoções, e um aumento no córtex
pré-frontal, que governa as repostas racionais, durante a segunda
sessão.
Os
pesquisadores dizem que o estudo pode explicar porque os remédios
para pressão sanguínea, que diminuem os sinais de estresse no
cérebro durante o sono, provaram ser efetivos em desordens
pós-traumáticas, e talvez levem a novos tratamentos para problemas
de sono e doenças mentais.
Fonte:
Telegraph
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